Létezik egy optimális arány, a testsúly és a magasság között. Ezáltal megtudhatjuk, hogy testsúlyonk alacsony, magas vagy optimális. Léteznek, programok is, amelyek kiszámolják ezt. Egy ilyet itt találasz: Fogyókúra kalkulátor
Természetesen, ez nem épp ennyire egyértelmű, van akinek ez az érték nagyobb kell elgyen, van akinek kevesebb.
Az egészségünk megörzése érdekében azonban fontos odafigyelni a súlyunkra is.
Mivel manapság nagyon sok ember küzködik súlyfelesleggel , a fogyókúrázás is nagyon elterjedt lett. Fogyókúra tipus rengeteg létezik, különbözõ embertipusnak különbözõ fogyókúra tipus ajánlott .
A Fitt és Egészséges honlap célja hogy információt szolgáltasson a fogyókúra,fitnesz és egészséges életmód területén. Számunkra fontos a fitt és egészséges életstilus , ezért igyekszünk olyan cikkeket irni a témában ami tényleg hasznos lehet. A mozgás és a helyes táplálkozás az alapja az egészséges életmódnak. A változatos étrend rendkivûl fontos , máskülönben a szervezetünk nem jut hozzá azokhoz a fontos tápanyagokhoz, amelyekre szükségünk lenne.
Az egészségtelen életmódnak a hatásait a legtöbbször csak akkor vesszük észre , mikor már kialakult egy betegség. A legtöbben , még egészségesek addig nem figyelnek oda rá, noha az egészséges élettsilussal sok betegség megelõzhetõ lenne.
Egyesek azzal védik magukat , hogy nincs idejük és energiájuk , hogy rendszeresen sportoljanak , és, arra ,hogy odafigyeljenek arra is, hogy mit esznek .
Pedig ez nem lenne nehéz dolog, csupán addig, mig megszokjuk ezt az életmódot . Fontos, hogy sokféle tápanyagot fogyasszunk , és hogy sok friss zöldséget és gyümölcsöt is fogyasszunk. . A mozgásra nem sokan fektetnek elég hangsúlyt. Pedig az egészségre gyakorolt jótékony hatásáról rengeteget lehet hallani. . Információt pedig, sokat találhatunk arról, hogy miként lehet egészséges életstilusban élni. Az egészséges életstilussal foglalkozik a fitt-es-egeszseges.com magazin.
